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La Communication Non Violente à l’épreuve du réel : quand la CNV rencontre l’Intelligence Martiale

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Avez-vous déjà essayé d’appliquer la Communication NonViolente (CNV) en plein milieu d’un désaccord intense, pour finalement sentir le mental se figer, la tension monter et vos habitudes de défense prendre le dessus ?

Entre la compréhension théorique sur le papier et l’impact émotionnel des interactions quotidiennes, il existe souvent un décalage. La CNV est parfois perçue comme une démarche intellectuelle ou idéalisée, difficile à maintenir sous pression. Pourtant, lorsqu’elle s’appuie sur l’Intelligence Martiale, elle quitte le champ du mental pour devenir un véritable outil d’ancrage, d’alignement et de clarté relationnelle.

L’Intelligence Martiale : La clé d’une posture relationnelle incarnée

L’esprit martial ne cherche pas le combat ou l’affrontement ; il enseigne l’art de la stabilité, de la gestion du stress et de la présence à l’instant. Dans notre approche, l’Intelligence Martiale apporte à la CNV ce qui lui manque parfois : l’intégration corporelle et somatique.

En reliant la CNV aux principes martiaux et corporels, vous apprenez à :

  • Développer une vigilance sereine : Observer vos réactions physiologiques à chaud avant que l’émotion ne dicte votre parole.

  • Garder votre axe et votre centre : Rester stable face à la provocation, la critique ou l’agressivité, sans vous effacer ni basculer dans la confrontation.

  • Poser des limites fermes et bienveillantes : S’exprimer avec authenticité, sans violence

  • ni sans complaisance.

Revoir l’échange : La CNV à l’épreuve du réel

Lors d’un récent échange en direct avec Jean Baptiste Wosko – Café Talk, Nicolas HO et Arnaud Detivaud sont revenus sur cette approche vivante et incarnée de la relation, montrant comment le corps et le souffle soutiennent l’expression authentique et l’écoute de l’autre.

▶️ Redécouvrez l’intégralité de cet échange en vidéo :

Regarder le replay du live — La CNV à l’épreuve du réel

Vivre l’expérience : 6 jours d’immersion à Évian

Pour intégrer ces repères dans votre corps et dans vos réflexes quotidiens, la pratique expérientielle est essentielle. C’est la promesse de notre format immersif qui réunit les 3 modules de base du processus.

Nous vous donnons rendez-vous à Évian pour 6 jours de formation intensive aux Modules 1, 2 & 3 de la Communication NonViolente.

Un itinéraire complet et somatique :

  1. Module 1 – Ancrage & Auto-empathie : Clarifier la relation avec soi-même, développer la conscience corporelle des émotions et des besoins fondamentaux.

  2. Module 2 – Écoute & Stabilité dans le lien : Écouter l’autre au-delà des jugements, maintenir la connexion même au cœur de la tempête ou de la tension.

  3. Module 3 – Authenticité & Limites claires : Apprendre à formuler des demandes claires, savoir dire non tout en préservant le lien, et ajuster sa posture dans la durée.

Grâce à l’accompagnement conjoint de Nicolas HO et Arnaud Detivaud et aux apports spécifiques d’ADN Self Connexion (pédagogie active, exercices corporels et principes d’alignement), vous repartez avec des repères solides et une boussole intérieure immédiatement mobilisable dans votre quotidien.

Informations pratiques & Inscriptions

  • Lieu : Évian (Haute-Savoie)

  • Format : Immersion de 6 jours

  • Modules 1, 2 & 3

  • Intervenants : Nicolas HO – Formateur Certifié CNVC© & Arnaud Detivaud

👉 Consulter le programme détaillé et réserver votre place

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Communication Non Violente – modules de base 1, 2, 3 regroupés

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Et si votre corps parlait avant vous ? La Communication Non Violente autrement, en 6 jours immersifs

Il y a ce moment, juste avant de répondre à quelqu’un qui vous a blessé, où tout se joue. La respiration se coupe. Les épaules se ferment. Et souvent, c’est ce mouvement-là, invisible et automatique, qui décide de la suite bien avant que les mots ne sortent.

C’est exactement là que nous vous emmenons.

Une formation, 6 jours, vers une exploration vers soi, vers l’autre

Nicolas HO, formateur certifié CNVC®, anime une formation à la Communication Non Violente pas tout à fait comme les autres. Une formation où les principes fondateurs de Marshall Rosenberg rencontrent une expertise plus rare : l’Intelligence Corporelle et Martiale (développée au sein de Self Connexion avec Arnaud Detivaud).

Parce que la CNV ne s’apprend pas seulement dans la tête. Elle se vit dans le corps, dans la présence, dans un regard, un silence, une intention. Les arts martiaux nous enseignent depuis des siècles cet alignement entre corps et intention, cette capacité à rester juste, ancré et disponible, même quand la tension monte.
C’est ce socle que nous mettons au service de votre exploration de la CNV, pour qu’elle cesse d’être une théorie que l’on récite et devienne une manière d’être que l’on incarne.

Pourquoi 6 jours, et pas 2 ou 3 ?

C’est la question qu’on nous pose souvent. Et la réponse est simple : parce qu’on ne transforme pas ses habitudes relationnelles en un week-end.

Six jours consécutifs, c’est le temps d’expérimentation nécessaire pour explorer au sein d’un même groupe le processus de la CNV. C’est le temps de passer de la théorie à la pratique.

Sur ces six journées, vous allez découvrir, explorer et vivre :

  • L’auto-empathie, apprendre à prendre soin de soi avant d’aller vers l’autre
  • L’écoute empathique, accueillir ce que l’autre traverse
  • L’expression authentique, oser dire, l’art du Feed-Back
  • La formulation d’une demande, créer du lien sans exiger
  • La danse du dialogue, au service des besoins de chacun

Chaque journée alterne apports théoriques, mises en situation concrètes, expérimentations à partir de vos propres situations, et partages d’expérience. Vous ne repartirez pas avec des concepts à réviser, mais avec des réflexes déjà en mouvement.

Pour qui ?

Pour vous, si vous en avez assez de répéter les mêmes tensions, avec un collègue, un proche, un client, sans jamais vraiment comprendre ce qui se joue avant que les mots ne partent trop vite.
Pour vous, si vous sentez que la clarté commence par soi, avant d’aller vers l’autre.
Pour vous, si vous voulez enfin choisir la relation plutôt que la réaction.

Vous serez capable de reconnaître vos émotions, de les accueillir sans les subir, et de transformer les situations de tension –  professionnelles comme personnelles – en occasions de dialogue plutôt qu’en sources d’épuisement et de stress.

Une expérience, pas un stage de plus

Ce format de 6 jours, cette double approche corps-esprit : tout est pensé pour que cette formation ne soit pas une ligne de plus sur votre CV, mais un véritable tournant dans votre manière d’être en relation.

Les places sont limitées pour préserver la qualité d’accompagnement et la dynamique de groupe propre à ce format immersif.

Réservez dès maintenant votre place et donnez-vous six jours pour changer durablement votre façon d’être en relation – avec les autres, et surtout, avec vous-même.