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Intelligence Martiale & Nerf Polyvagal : le stage événement pour réconcilier corps, esprit et sécurité intérieure

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Intelligence Martiale & Nerf Polyvagal : Le stage événement pour réconcilier corps, esprit et sécurité intérieure

« Quand la sagesse martiale rencontre les neurosciences »

Intelligence Martiale & Nerf Polyvagal

Intelligence Martiale & Nerf Polyvagal

Nous vivons une époque où le stress est omniprésent, où notre système nerveux est constamment sollicité, nous laissant parfois épuisés, déconnectés ou en mode « survie ». Et si la solution ne résidait pas dans une fuite de la réalité, mais dans une meilleure compréhension de nos mécanismes internes, couplée à une pratique millénaire ?

C’est tout l’enjeu du stage exceptionnel que nous organisons les 18 & 19 avril 2026 à Toulouse : « Intelligence Martiale & Nerf Polyvagal : Systema & TPV ».

Né d’une collaboration unique entre ADN Self Connexion, Systema Centre et Spot Pilates Yoga, cet événement propose une fusion inédite entre l’art martial russe Systema et la Théorie Polyvagale (TPV) de Stephen Porges. Plus qu’une formation, c’est une invitation à un voyage au cœur de votre propre physiologie pour y ancrer une sécurité durable.

Pourquoi cette alliance est-elle révolutionnaire ?

Le Systema et la Théorie Polyvagale semblent appartenir à des mondes différents, mais ils partagent une quête commune : la régulation de notre état interne.

Le Systema : L’Art de la Fluidité sous Pression. Loin de l’image de combat brutal, le Systema est un art de vivre axé sur la respiration, la relaxation, la posture et le mouvement naturel. Son but ? Maintenir un état de calme et de disponibilité, quelle que soit l’adversité. C’est l’art d’être fort sans être rigide, efficace sans être tendu.

La Théorie Polyvagale : La Carte de Votre Sécurité Intérieure. La TPV révolutionne notre compréhension du stress et du trauma. Elle nous apprend que notre système nerveux autonome possède trois états principaux qui dictent nos comportements : la sécurité et la connexion sociale (Vagal Ventral), le combat ou la fuite (Sympathique), et le figement ou l’effondrement (Vagal Dorsal). Comprendre ces états, c’est comprendre pourquoi nous réagissons comme nous le faisons.

Le Pont entre la Théorie et l’Expérience

L’Intelligence Martiale ne consiste pas à savoir se battre, mais à posséder la sagesse du corps pour naviguer dans l’adversité avec intégrité.

Pendant ces deux jours de stage à Toulouse, nous ne ferons pas que parler de neurosciences. Nous allons les vivre. Nous utiliserons les principes et les exercices du Systema comme un « laboratoire » pour observer notre système nerveux en action.

Comment ma respiration change-t-elle quand je suis sous pression ? Où se loge la tension dans mon corps avant même que je m’en rende compte ? Puis-je rester connecté à moi-même et à l’autre, même dans une situation d’inconfort ?

Vous apprendrez à :

  • Décoder les signaux de votre corps : Reconnaître instantanément quand vous passez d’un état de sécurité à un état de menace (fight/flight/freeze).
  • Utiliser le mouvement et la respiration pour vous réguler : Employer les outils pratiques du Systema pour « redescendre » du stress ou sortir d’un état de figement.
  • Ancrer un sentiment de sécurité profonde : Développer votre résilience et votre capacité à revenir à un état de calme et de connexion, que ce soit face à une menace physique ou un stress émotionnel.

Pour qui est ce stage ?

Cette formation est ouverte à tous, sans prérequis :

Pratiquants d’arts martiaux curieux de d’étendre leur compréhension de la physiologie sous pression.

Professionnels de l’accompagnement (thérapeutes, coachs, soignants) souhaitant intégrer des outils corporels de régulation nerveuse.

Toute personne en quête d’outils concrets pour gérer son stress, son anxiété, et améliorer sa qualité de vie.

Ceux qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes et à leur puissance intérieure.

En pratique : Rejoignez-nous à Toulouse

Nous avons choisi un lieu propice à cette exploration : le Spot Pilates Yoga à Toulouse, un espace lumineux et bienveillant, parfait pour cette immersion.

Imaginez un week-end pour vous-même, où vous apprendrez à « lâcher vos ballons » de tension, comme l’illustre si bien notre visuel, pour retrouver légèreté et axe.

Dates : Samedi 18 & Dimanche 19 avril 2026

Lieu : Spot Pilates Yoga, Toulouse (31)

Intervenants : Nicolas HO, Expert d’ADN Self Connexion et de Systema Centre.

Inscriptions : Les places sont limitées pour garantir la qualité de l’enseignement et des échanges.

Prêt à transformer votre rapport au stress et à votre corps ?

N’attendez pas que votre système nerveux s’effondre. Prenez les commandes dès maintenant.

👉 Inscrivez-vous ici : contact@adnselfconnexion.fr

Des questions ? N’hésitez pas à nous contacter à : contact@adnselfconnexion.fr

On se retrouve sur le tatami à Toulouse !

Et si votre système nerveux était votre meilleur allié ?

Souvent perçu comme une zone inconnue, inconsciente ou incontrôlable, notre système nerveux peut devenir un véritable guide si l’on apprend à l’écouter.

  • Comment décoder les signaux de votre corps au quotidien (signes de surcharge, de sécurité, de repli).
  • Les liens entre respiration, posture, tonus et état intérieur.
  • Un travail d’Intelligence Corporelle au service de votre confiance et de votre alignement.

Nous vous invitons à explorer les subtilités de votre système nerveux à travers la Théorie Polyvagale, les Réflexes Archaïques, vers une plus grande connaissance de soi, préserver la confiance, l’estime de soi et nourrir nos élans de vie.

 

🧠 Comprendre la Théorie Polyvagale : une clé pour mieux se connaître

La théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, est une révolution dans la compréhension de notre système nerveux autonome. Elle nous aide à décoder nos comportements face au stress, à la peur ou à l’inconnu.

  • Explication accessible du fonctionnement du nerf vague et des états de mobilisation (combat/fuite) et d’immobilisation (figement).
  • Pourquoi ce modèle est précieux pour retrouver du calme et préserver des relations interpersonnelles saines.
  • Comment l’intégration corporelle (par le mouvement, la respiration, la conscience du fonctionnement du nerf vague) permet une réelle transformation intérieure.

👣 Réflexes archaïques : ces empreintes corporelles qui nous pilotent sans qu’on le sache

Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques présents dès la vie fœtale. Lorsqu’ils restent actifs à l’âge adulte, ils peuvent perturber nos capacités d’adaptation, de concentration ou de régulation émotionnelle.

  • Définition claire et illustrée des réflexes archaïques.
  • Exemples concrets d’impacts dans la vie quotidienne (blocages, fatigue chronique, hypersensibilité…).
  • Comment les réintégrer par des mouvements simples et progressifs.

 

🎯 Participez à notre prochaine formation pour vivre cette exploration en pratique : https://adnselfconnexion.fr/formations/

Archive d’étiquettes pour : Communication

Communication Non Violente – modules de base 1, 2, 3 regroupés

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Et si votre corps parlait avant vous ? La Communication Non Violente autrement, en 6 jours immersifs

Il y a ce moment, juste avant de répondre à quelqu’un qui vous a blessé, où tout se joue. La respiration se coupe. Les épaules se ferment. Et souvent, c’est ce mouvement-là, invisible et automatique, qui décide de la suite bien avant que les mots ne sortent.

C’est exactement là que nous vous emmenons.

Une formation, 6 jours, vers une exploration vers soi, vers l’autre

Nicolas HO, formateur certifié CNVC®, anime une formation à la Communication Non Violente pas tout à fait comme les autres. Une formation où les principes fondateurs de Marshall Rosenberg rencontrent une expertise plus rare : l’Intelligence Corporelle et Martiale (développée au sein de Self Connexion avec Arnaud Detivaud).

Parce que la CNV ne s’apprend pas seulement dans la tête. Elle se vit dans le corps, dans la présence, dans un regard, un silence, une intention. Les arts martiaux nous enseignent depuis des siècles cet alignement entre corps et intention, cette capacité à rester juste, ancré et disponible, même quand la tension monte.
C’est ce socle que nous mettons au service de votre exploration de la CNV, pour qu’elle cesse d’être une théorie que l’on récite et devienne une manière d’être que l’on incarne.

Pourquoi 6 jours, et pas 2 ou 3 ?

C’est la question qu’on nous pose souvent. Et la réponse est simple : parce qu’on ne transforme pas ses habitudes relationnelles en un week-end.

Six jours consécutifs, c’est le temps d’expérimentation nécessaire pour explorer au sein d’un même groupe le processus de la CNV. C’est le temps de passer de la théorie à la pratique.

Sur ces six journées, vous allez découvrir, explorer et vivre :

  • L’auto-empathie, apprendre à prendre soin de soi avant d’aller vers l’autre
  • L’écoute empathique, accueillir ce que l’autre traverse
  • L’expression authentique, oser dire, l’art du Feed-Back
  • La formulation d’une demande, créer du lien sans exiger
  • La danse du dialogue, au service des besoins de chacun

Chaque journée alterne apports théoriques, mises en situation concrètes, expérimentations à partir de vos propres situations, et partages d’expérience. Vous ne repartirez pas avec des concepts à réviser, mais avec des réflexes déjà en mouvement.

Pour qui ?

Pour vous, si vous en avez assez de répéter les mêmes tensions, avec un collègue, un proche, un client, sans jamais vraiment comprendre ce qui se joue avant que les mots ne partent trop vite.
Pour vous, si vous sentez que la clarté commence par soi, avant d’aller vers l’autre.
Pour vous, si vous voulez enfin choisir la relation plutôt que la réaction.

Vous serez capable de reconnaître vos émotions, de les accueillir sans les subir, et de transformer les situations de tension –  professionnelles comme personnelles – en occasions de dialogue plutôt qu’en sources d’épuisement et de stress.

Une expérience, pas un stage de plus

Ce format de 6 jours, cette double approche corps-esprit : tout est pensé pour que cette formation ne soit pas une ligne de plus sur votre CV, mais un véritable tournant dans votre manière d’être en relation.

Les places sont limitées pour préserver la qualité d’accompagnement et la dynamique de groupe propre à ce format immersif.

Réservez dès maintenant votre place et donnez-vous six jours pour changer durablement votre façon d’être en relation – avec les autres, et surtout, avec vous-même.